我的聲音，我決定
你有沒有過一種經驗，明明想講一個很生動的故事，但敘述起來，聲音平平淡淡，抑揚頓挫不足，聽故事的人臉部表情逐漸尷尬：到底是要面帶微笑，禮貌地聽你說完；還是用表情告訴你：我沒興趣。
再多設想一個情境。線上教學成了眾多老師、講師的日常，你有沒有辦法讓聲音穿透螢幕，傳遞感染力？
到底，該怎麼樣運用聲音，準確傳遞我們想要傳遞的情感？而不是像射偏的箭矢，落在不對的位置。如果想傳遞的情緒，透過聲音出去後，總是被錯誤接收，怎麼辦？
小大人的聲音訓練克的林依柔老師，告訴我們如何透過發聲練習，以及運用眼神手勢的輔助，成為聲音的主控者。這些濃縮精彩的知識，把我對聲音的認識提升一個檔次
好好說話，這個詞聽起來真迷人，卻很抽象。抽象的程度大概是這樣的：
學生上台報告，聲音超級小聲。報告結束後，你跟他說：聲音要大一點。
學生OS:我也很想大聲啊，但我不知道怎麼大聲說話
那到底要怎麼好好說話呢，依柔老師介紹兩個實用又具體的方法：
1.下顎打開，就能讓音量變大（收回時兩階段收回）
2.嘴唇要有力氣
除了兩個實用技巧，依柔老師談到一個我很喜歡的觀念：
如果我們不刻意要求自己和他人的發音，想說能聽懂就可以，在平日缺少練習，那麼到了關鍵時刻，聲音就沒辦法幫助我們；反而會因為不夠清楚的聲音，讓人覺得我們不專業（我是用自己的理解敘述，有錯誤請指正）
每個人的聲音
每個人的聲音都有自己的特質，也都有自己的苦惱。但是經過對症下藥的練習，大家的聲音都能被調整得更好。
以我來說，我在聲音方面的困擾，其實是咬字很清楚但很平，沒有高低起伏，導致聲音缺乏表情，聽久了真的會很累（我是說學生啦，我自己講得很開心）
依柔老師給我的建議是，我說話是一個字一個字斷開，不是一句話才斷開，所以說話缺乏圓滑線。我必須要以「句」為單位來說話。接下來這個練習的建議我非常喜歡：老師請我有空多唱歌，因為唱歌我們一定是一個句子唱完才會換氣～～是不是好開心（疫情後揪我唱歌去吧）
這個建議打開了我的周哈里窗。我知道自己之所以常被說字正腔圓，但不會有人被我的聲音迷住的原因了。
這部分練習有趣的地方是：每個人都希望有抑揚頓挫的聲音，但每個人要達到這個希望，練習的方法卻各自有異。有些夥伴是氣太滿，有些是氣不足，有些是兩頰要往後拉......
其實各種學習都是這樣的吧，即使目標一樣，我們要達到目標的方法卻不一樣
共通原則
以聲傳情，每個人有自己的修煉，也有共通原則。（其實學任何技能，都有同樣的道理）此處的共通原則可以分成兩區塊，第一是從大多數人共同目標出發，第二是聲音表達的基本功。
大多數人想要練習發聲（或者說我認識的許多女性佼佼者），就是希望自己的聲音是「溫柔而堅定」；因為邏輯清楚的聲音傳遞，常常一不小心就變成氣勢凌厲，缺發親和力。
依柔老師給我們的建議就是「放氣」，至於氣要怎麼放，怎麼滿，當然要觀賞老師的教學影片囉
說話咬字不清楚又怪腔怪調
聲音的基本功，包含發聲各個相關部位的運動，這些運動都不難，以後早上起床我都要操練一遍。
說出好聲音
到這都是課程分享，接下來就是個人感想了
好好說話，是為了守護彼此的關係
在與我比較親密的人際關係網中，好好溝通對我來說一直是艱難的工作。我傳遞的情感還滿常被誤會，然後我也會誤會對方的意思。因此我非常喜歡老師說「說話時，不要把情緒的決定權交給對方」，對我而言，這就是「我的情緒，我作主」，當我能把話語傳遞的誤會值降到最低，其實不也是在守護所有我珍視的關係嗎？
再者，其實觀察自己的聲音，也是往自己內在探索，自己到底是個什麼樣的人。我快四十歲了，孔子說：「四十不惑」，那個不惑，可能是我們真的透過內在探索，了解自己吧。
外在的知識學習當然讓人大呼過癮，但拒絕往自己內心探索的人生，一定會在某個時候被迫停下來，思考
（我覺得教聲音表達的老師，有時根本算命師來著）
所有的技能學習，都是習慣養成思維的建立
這是我第二個感想。如果前一個感想是感性表述，這個感想就是我試圖建立自己的認知模組。說真的，兩個小時的課，再怎麼驚艷，沒有事後的思考和練習，有天還是會消失在風裡（八小時的課外加演練，比較有可能學到骨子）
練習自己的聲音，和其他技能一樣，必須透過「養成習慣」的路徑來內化。
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