贏一場內在之戰

不知道大家是否經歷過一種狀態：覺得應該和他人共同完成一件事，心裡也有這個意願，但卻一直不知道怎麼跟「他人」開口。

即使「他人」可能經常跟我們見面，經常有互動，我們還是會在心裡出現一百個被拒絕，被句號的場景，以至於覺得提出邀約（需求）好難好難

我就是這樣的一個人。除非是非常親密的關係，不然我對任何的「他人」都很難提出要求和邀約。誇張一點的說，我連要求學生寫作業都會經過各種內心戲（我好弱ＸＤ）

贏一場內在之戰：區分事實與：區分事實與假設

最近剛好在學古典的「超級個體」，裡面有個概念很受用：「區分事實和假設」。大部分的時候，我們都用一個錯誤的假設輸掉內在的鬥爭，內心的限制遠遠比外在的限制更大。

怎麼解決這個問題呢？

古典在文章進一步提到：當你遇到困境的時候，一定問自己一個區分的問題，這是假設，還是事實？

是的，就是這麼一個簡單的方法，對我而言卻很管用。

兩個故事

我是個很不喜歡在規定的課程之外，額外要求學生的人，倒也不是說我覺得學生可以有自己的自主權，根本的原因就是：即使我覺得我的計劃很棒，我也想邀請他們跟我一起實驗——但我就是覺得會被拒絕

＃現在我知道這是一個假設 復刻你的國寫作文

我現在有兩個實驗中的計畫，一個是「請高三的學生把他們在考場上的國寫作文再寫一次」，這個方法是從淑芬老師那學來的，目的是建立學生寫作內容和得分得關聯的資料庫。但我一直「假設」學生不會想寫

科學的假設，我們努力驗證它為真；但是心理學上的假設，我努力驗證它只是心魔。

於是我做了表單，詢問學生願不願意把國寫再寫一次。在我的假設中，學生只會有極少數答應，更多的學生可能連表單都不會回。

不過出乎我意料，大家滿踴躍的耶。（好孩子）

一起來讀《正常人》 另一個計畫是帶高二的學生讀一本暢銷小說《正常人》。（因為我要從這本小說導入文學理論），原本「假設」高二的學生會抱怨有寒假作業（因為我們每日都有任務），或是抱怨這和考試無關（這是加深加廣），不過他們繳交每日任務的狀況很好，更有學生說他還自己去查這本小說的相關資訊。

是的，打贏自己的內心（不是那種暴力傷害自己的打），確實能幫助我全力以赴突破外在限制。

一個生活體驗

同樣的道理，我今天去上瑜珈課的時候，老師讓我們做了一些我很陌生的動作。老師一直跟我說：「你可以」，可是我的手死死抓著掛布不放～～緊張的情緒過後，連我都意識到自己的身體能力是可以做到老師要求的動作，我只是「假設」自己做不到。有了這的意識，我可以把緊繃的身體放鬆，把手離開掛布（這樣我才能繼續往上轉），有了我很喜歡的照片