開學前，我最想送給學生的見面禮：找到屬於自己的寧靜

2007年，簡媜寫了一本書《老師的十二樣見面禮》，裡頭敘述他們帶著兒子到美國遊學時，老師送給班上學生的十二個禮物。這十二個禮物都是很便宜，很容易取得的，但是在老師的巧思下，禮物被賦予象徵，成了對孩子的溫柔和期待。

這本書出版後在教育界非常風行，頭幾年我也都在課堂和學生分享。然而我的健忘讓我淡忘這本書，開學的第一堂課好像又恢復往常的授課規定。

今年暑假，似乎又有些不同。行政工作和暑期輔導讓我始終保持在工作狀態，但又不像學期中如此忙碌，於是就多了看書的時間。看這看著，我又跌入了教師的溫柔：開學時，我想和學生分享兩本書，當做見面禮。

能夠安排自己的時間和內心，生活也會變得更具體

深度工作力：給自己一段時間專注

早上起床的倦意消失後，你活力充沛的前往學校。從買早餐開始，你就和店員有說有笑；進了教室，又跟同學打打鬧鬧。上課時，只要老師問的問題你有興趣，就飛快地舉手。或者說些有趣的回答，來活絡班上氣氛。
放學了，免不了要和同學一起去買點心，才甘願搭公車回家。一路上，FB和LINE的訊息讓你忘了外頭還在塞車。
回到家，你和家人又聊了在學校的事情，然後你打開電視，看一小時的電視劇，接著你回到房間，一邊聽音樂，一邊看Youtube的熱門頻道，一邊準備明天的考試。

外向活潑又熱情的你，總是如此活力充沛的生活。但是偶爾你也會困惑：為什麼我一整天似乎很充實，但又說不出自己學習到什麼？

我想對外向活潑的你說：你帶給別人歡笑，也總是處在有歡笑的所在。這真是太棒了！
可是，若每天你能留一段時間給自己，沒有3C，沒有歡樂，沒有其他人，就只有你自己，全心全意去做一件和你的夢想相關的事情，那麼除了外向活潑，你將得到另一個珍貴而稀缺的資源：深度工作力

深度工作力是指在一段不被打擾的時間，專注的完成你規劃中重要的大事。一段時間的絕對專注，效果比「長時間在干擾中工作」更好。

學生的生活幾乎是被安排好的，不太可能有長時間不被打斷的個人時間。但是《深度工作力》的作者提出了一個方法，讓你只需要做一個簡單的改變，就能夠開始練習專注。
作者把這種專注方法稱為「節奏式」：把深度工作變成簡單而規律的習慣。
例如，晚上十點到十一點是你的個人時間，你可以關掉3C設備，安排一個和夢想有關的計畫：寫作、創作音樂、畫圖、閱讀、設計電玩遊戲......
請持續你的夢想計畫，然後，你選擇專注的那件事，會對日後的你產生重大影響。

其他的時間，你依舊可以像平常那樣活潑，把歡樂帶給別人。
新學期更好的自己，就從每天給自己一小時開始。

延伸閱讀：深度工作力


安靜的力量：為發光的那一刻準備
一樣是早上起床的倦意消失後，你在走進校門口時深呼吸：又是一天的挑戰了。早自修你一邊寫考卷，一邊納悶班上怎麼有同學連寫考卷都可以笑開懷

上課中，老師問了幾個值得深思的問題，你還在構思要怎麼回答，班上的開心果已經高高舉起手，回答問題，他的妙答又讓全班哄堂大笑。你想舉手補充說明卻又不好意思。
中午時間，你很想要一個人吃便當，但是好友已經迫不及待地要跟你聊池昌旭的消息，貼心的你也只好打消獨處念頭，和他一起配著池昌旭的帥臉用餐。
放學回家，你很想躲在房間好好靜一靜，門外的家人卻不斷地問你麼了？問你要不要吃這個吃那個。於是你只好到客廳參加「家庭聚會」
終於到了晚上你自己的時間，可是你的心情有些憂鬱。你在想自己是不是不知感恩，大家都對你這麼好，你卻一直想要找時間透氣。你在心裏第1001次告訴自己：要活潑，要外向。


我想對內向而細膩的你說：你善解人意而且思緒敏銳，真是太棒了。
可是，若你能欣賞自己的安靜，不急著改變，願意表達自己就是需要安靜，並安靜中找到自己的夢想，為了夢想發光的那一刻安靜的準備，那麼除了內向細膩，你將得到另一個珍貴的禮物：因為安靜而帶來美好的人生

我想告訴你，安靜並不會成為阻礙你追求夢想的絆腳石，相反的，當你了解安靜的優勢，就能善用安靜，為生活帶來更棒的樣貌。

什麼是安靜的優勢呢？《安靜的力量》的作者認為：安靜者(內向者)更容易對事情有深刻的了解，充足的準備，更知道自己想做什麼。當安靜者為了理想而發聲時，他已經準備好了。

如果你覺得自己有安靜者的特質，為了讓你的優勢顯現，你需要的做的是：讓其他人知道，你是內向不是害羞、不回答是因為在思考更好的答案，還有，你需要獨處的時間。

我還想告訴你，安靜並不是逃避，而是為了發光的那一刻準備。可是發光的方式由你決定：為自己發光，為朋友發光，為一個工作發光，為世界發光，都是很棒的。

延伸閱讀：安靜的力量，從小就看得見

外向者和內向者的寧靜
學習給自己一段寧靜的時光，是這個學期我想要送給學生的開學見面禮。

外向的學生，可以在寧靜中找到專注；內向的學生，可以欣賞自己的渴望寧靜。

當然，有更多的學生跟我一樣，某些時候很內向，某些時候很外向。所以我很勇敢地承認自己需要獨處，我很勇敢的不給別人「認真而忙碌」的印象。我把一些時間留給自己，在一個角落裡，專注地做自己渴望的夢想事業。

安靜而專注，我期待這是一個美好的學期。